Emotionales Essen | Mit Hypnose zu achtsamem Essen und weniger Heißhunger: Entwickle gesunde Essgewohnheiten und ein positives Verhältnis zum Essen (Echt leben – dein Weg zu dir 4) (German Edition)

Emotionales Essen verstehen und verändern: Mit Hypnose zu achtsamem Essverhalten ohne Diäten, ohne Verzicht. Verändere deine Essgewohnheiten und lerne, unkontrollierte Heißhungerattacken zu überwinden.Vielleicht kennst du das: Nach einem stressigen Tag greifst du automatisch zu ungesunden Snacks oder nimmst dir Nachschlag, obwohl du keinen Hunger hast. Bei Langeweile wanderst du zum Kühlschrank. Bei Frust zur Schokolade. Das muss nicht so bleiben und kann sich mit diesem Buch ändern.Was dieses Buch einzigartig macht:7 kraftvolle Selbsthypnosen in Textform zur Selbstanwendung– speziell entwickelt für emotionales EssenWissenschaftlich fundiert – basierend auf aktuellen Erkenntnissen der ErnährungspsychologieSofort anwendbar – keine Vorkenntnisse nötigBONUS: Als besonderes Geschenk erhältst du zusätzlich zum Buch ein 30-Tage-Achtsamkeitsjournal als Download.Zu den Hypnosen im BuchDieses Buch enthält sieben wirkungsvolle Hypnosen in Textform, die du direkt anwenden kannst – zum Lesen und innerlichen Mitgehen oder auch zum Aufnehmen mit deiner eigenen Stimme.Die Texte sind so gestaltet, dass sie auch ohne Vorkenntnisse leicht verständlich und sofort nutzbar sind.Viele Leser nehmen die Hypnosen mit dem Handy auf und hören sie in ihrer vertrauten eigenen Stimme. Das kann besonders tief wirken, weil dein Unterbewusstsein oft auf die eigene Stimme am stärksten reagiert.Wichtig:Dieses Buch ist bewusst ein Lesebuch mit Hypnosen zum Selbstanwenden – es enthält ausführliche Textanleitungen, keine fertigen Audioaufnahmen. Wenn du lieber mit gesprochener Hypnose oder Videos arbeitest, findest du auf meiner Website ergänzende Angebote zum Thema emotionales Essen – etwa einen Online-Kurs, der dich mit Videos und Audios unterstützt, dein Essverhalten zu verändern.Es ist perfekt für dich, wenn du:Dich weiterentwickeln möchtest und einen liebevollen Zugang zu dir suchstEinen neuen Umgang mit emotionalem Essen finden möchtestEine echte Alternative zu strengen Diäten suchstDeine Essgewohnheiten nachhaltig verändern willstMehr Selbstbestimmung über dein Essverhalten erlangen möchtestDu erhältst konkrete Lösungen für:Heißhungerattacken, die dich bisher kontrolliert habenFrustessen nach emotionalen HerausforderungenStress-Snacking im Homeoffice oder nach FeierabendKontrollverlust beim Essen in geselligen RundenPerfektionismus und Selbstkritik beim Thema ErnährungDie 7 Selbsthypnosen im Detail:Emotionales Essen auflösenHeißhunger-Stopp-TechnikBewusster EinkaufenAchtsam GenießenStress-Abbau am AbendPerfektionismus loslassenGelassenheit bei FamilienessenZusätzlich bekommst du:Praxiserprobte Achtsamkeitsübungen für den AlltagNotfall-Strategien bei akutem HeißhungerWissenschaftliche Hintergründe verständlich erklärtSchritt-für-Schritt-Anleitungen zur SelbsthypnoseLangfristige Strategien für dauerhafte VeränderungBeginne deine Veränderung noch heute!Mit dem kostenlosen 30-Tage-Journal als Download trackst du deine Fortschritte und verankerst neue, gesunde Gewohnheiten dauerhaft in deinem Leben.Klicke auf „Jetzt kaufen“ und beginne jetzt deine Reise mit mir zu einem selbstbestimmten, achtsamen Essverhalten! Isabella Buschinger ist Hypnosetherapeutin und arbeitet seit über 10 Jahren in eigener Praxis in Berlin und online. Ihr Wunsch ist es, Menschen auch außerhalb der Praxis zu helfen, ein authentisches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Read more